C’est le Dimanche 15 juin, tu viens de rentrer chez toi.

Tu balances ton sac dans un coin, tu t’aplatis sur le canapé, expire un grand coup et contemple le week-end que tu viens de vivre…

Tu viens de passer 3 jours à courir sur les plus beaux sentiers du monde à Chamonix en partageant ces moments avec un groupe de traileurs aussi passionnés que toi.

C’était exactement ce qu’il te fallait pour couper ta routine à courir toujours les mêmes sentiers,

Mais aussi te faire un bon weekend choc pour préparer ta prochaine course.

Au-delà des souvenirs gravés à jamais, tu repars avec exactement ce qu'il te manquait : les outils pour savoir comment progresser sereinement, sans plus jamais "bricoler" ton entraînement ou craindre la blessure.

C’est bien plus qu'un simple stage de course 

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c'est une immersion totale dans ce que le trail a de plus beau à offrir

Voici ce qui t’attends :

• parcourir les traces mythiques de Chamonix (celles qu'on voit sur l'Instagram des meilleurs traileurs ou lors de l'UTMB) mais aussi les coins pépites qui sont cachés, ce sont des moments magiques à vivre au moins une fois dans sa vie.

• des conférences de formation pratiques où on va te partager les erreurs qu'on voit chez tous les traileurs, avec des outils concrets que tu pourras appliquer dès ton retour pour améliorer ta progression

• des moments de partage uniques avec d'autres traileurs passionnés, pour vivre une aventure collective inoubliable

Détails pratiques du stage :

• 3 jours à Chamonix en Gîte-Refuge
• Nuits en dortoir de refuge : ambiance conviviale ici !
• 20-30km et 1000-2000m D+ par jour
• Encadrement par un guide de montagne qui connaît la vallée comme sa poche (Olivier de @olivier_emotionalpine)
• Places limitées à 10 personnes maximum (minimum 6 personnes)
• Début le Jeudi 12 Juin fin de journée à Argentière, Chamonix
• Fin le Dimanche 15 Juin après midi à Argentière, Chamonix

Inscriptions :

• Prérequis : être à l’aise à courir 20-30km et 1000-2000m D+ par jour pendant 3 jours dans des coins techniques (ça va pas être l’écotrail hein)
• 12-15 Juin à Argentière (Chamonix)
• 950€/personne tout compris (hébergement, repas, formations, encadrement)
• Si tu veux t’inscrire avec un(e) copain(e) ou si tu veux offrir ce stage à quelqu’un en cadeau de Noël, envoie moi un message
• Remplis le questionnaire suivant, dès qu’on a un groupe de niveau cohérent les inscriptions seront fermées, donc ne traine pas pour avoir ta place !

Plus que 10 7 places disponibles

Le prix comprend :

• l’encadrement par un guide de montagne spécialiste du trail (Olivier de @olivier_emotionalpine)
• la pension complète du premier jour de stage au soir au dernier jour de stage après midi
• les piques niques le midi en montagne et les ptits-dejs/dîners au gîte-refuge
• les conférences sur l'entraînement en trail, les blessures, la nutrition,... le meilleur de mon apprentissage à coacher des centaines de traileurs 

Le prix ne comprend pas :

• les boissons et dépenses personnelles
• l'assurance personnelle annulation et rapatriement
• votre acheminement pour aller et revenir du point de rendez-vous du stage (facilement accessible : un arrêt de train et un arrêt de bus juste à coté)

Programme :

Jour 1 : Jeudi 12 Juin

Arrivée sur place possible dès 15h

Briefing et rencontre avec tout le groupe à 18h00

Jour 2 : Vendredi 13 Juin

Conférence sur la programmation de l’entrainement en trail

Sortie trail en montagne parsemée de conseils techniques pour courir comme un chamois, d’observation de la faune et flore, de contemplation de la beauté des montagnes et quelques blagues à l’humour non garanti

Jour 3 : Samedi 14 Juin

Conférence sur la biomécanique du trail, le renfo et les blessures

Sortie trail en montagne parsemée de conseils techniques pour courir comme un chamois, d’observation de la faune et flore, de contemplation de la beauté des montagnes et quelques blagues à l’humour non garanti

Jour 4 : Dimanche 15 Juin

Conférence sur la nutrition, le mental et la gestion d’une course

Sortie trail en montagne parsemée de conseils techniques pour courir comme un chamois, d’observation de la faune et flore, de contemplation de la beauté des montagnes et quelques blagues à l’humour non garanti

Départ vers 16h

Matériel obligatoire :

Pour la journée :

• Sac de trail contenance 10L environ
• Chaussures de trail
• 1,5L d'eau
• Veste coupe vent
• Lunettes de soleil
• Crème solaire
• Casquette
• Nutrition de trail (le pique-nique est fourni, mais il faut quand même des gels, barres, etc)

En cas de mauvais temps :

• Collant long ou pantalon de running
• Veste imperméable
• Couche chaude type polaire
• Bonnet et gants light

Plus que 10 7 places disponibles