Qui est Trail sans douleur ?
Je m'appelle Martin Laumonier.
J'aide les traileurs à progresser en trail pour vivre des expériences inoubliables en montagne grâce au renforcement musculaire.
Quand j’ai commencé le trail il y a 7 ans, j’étais constamment blessé et ça m’empêchait de profiter de la montagne comme j’en avais envie.
A cette époque, j’avais essayé de faire du renforcement mais j’étais frustré de la piètre qualité de ce que je pouvais trouver sur internet qui ne m’aidait pas beaucoup.
Depuis, j’ai passé les 4 dernières années à me former auprès des meilleurs coachs et physiothérapeutes du monde pour apprendre tout ce qu’il faut savoir pour faire au mieux son renforcement pour le trail.
Quelle est la mission de Trail sans douleur ?
L’objectif de Trail sans douleur est d’aider les traileurs à se dépasser sans sacrifier le plaisir, pour vivre des expériences inoubliables en montagne qui impactent positivement même en dehors des sentiers.
Lors d'un trail, tout est amplifié par la fatigue physique. On va vivre à la fois des moments très bas mentalement et des moments de bonheur, d'euphorie.
Certains parlent même de transcendance, mais ça, je n'y suis pas encore 😂
Mais c'est le fait de vivre ces moments très intenses qui font qu'on en repart plus fort, avec une preuve indéniable qu'on a réussi à faire quelque chose qu'on ne pensait pas réussir.
J'ai failli ne pas vivre tout ça à cause de mes blessures, donc ça me tient à cœur de répandre le renforcement pour que plus de traileurs puissent vivre ces expériences !
Que propose Trail sans douleur ?
Pour aider les traileurs à vivre ces expériences, Trailsansdouleur propose 2 choses :
- du contenu gratuit et facilement applicable pour en savoir plus sur le trail, l’entrainement et le renforcement. L'objectif est que tout le monde puisse apprendre afin de mieux progresser en trail. Ce contenu est disponible sur Instagram (@trail.sans.douleur) et par la Newsletter Trailsansdouleur.
- des programmes de renforcement spécifiquement conçus pour performer et durer en trail en limitant les blessures. Les programmes se concentrent sur ce dont les traileurs ont le plus besoin.